Gyakran megesik, hogy nehezen merülsz álomba? Folyamatosan nehezedre esik reggel a szokott időben felkelni? Amennyiben a válasz igen, akkor érdemes megvizsgálni az elalvás előtti mobilozási szokásainkat, hiszen manapság már általánosnak mondható, hogy az ágyban elalvás előtt olvassuk el a híreket, emaileket.
Amerikai kutatások kimutatták, hogy akik elalvás előtt a mobiltelefonjukon olvasnak, azok lényegesen rosszabbul alszanak, mint akik papír alapú könyveket bújnak lefekvés előtt. Az ok, hogy a mobiltelefonok kijelzőjének kékes fényének rövid hullámhossza összezavarja a biológiai óránkat, amelytől nehezebben jön álom a szemünkre és ráadásul reggel is nehezebben ébredünk.
Érdekesség, hogy egyes tanulmányok egyenesen azt javasolták, hogy az autók belsejében a gyártók feltétlenül helyezzenek el kék színű led fényeket, ezzel is megakadályozandó a vezetés közbeni elalvást.
Szerencsére nem kell kétségbeesetten megszabadulnunk ettől a szokásunktól, létezik megoldás a problémára, ami nem más mint a kékfény szűrők használata. Azonban már azzal is egy nagyon fontos lépést tehetünk a nyugodtabb alvás felé, ha estére minimálisra állítjuk a készülékünk kijelzőjének fényerejét.
Ez is érdekelhet: Android alkalmazás engedélyek beállítása lépésről lépésre
Kékfény szűrő letöltés
A kékfény szűrő programok és alkalmazások többnyire ugyanúgy működnek, a nappali órákban a háttérbe vonulnak, azonban sötétedés után egy vörös színű réteget húznak az eszközeink kijelzőjére, hogy ezzel változtassák melegebbre a kibocsátott színhőmérsékletet. Ettől persze az egész kijelző vöröses színű lesz, amelyhez lehet, hogy egyeseknek eleinte hozzá kell szokniuk.
Az alkalmazások bár nagyszerűek, sajnos nem tökéletesek. A vöröses fedéstől a képek megjelenítése nem lesz túl élvezhető, amely például egy híroldal böngészése során erősen rontja a felhasználói élményt. Fontos továbbá megjegyezni, hogy a kékfény szűrő alkalmazások futtatása során gondok léphetnek fel új alkalmazások telepítésével. Ezt képernyőfedvény problémaként ismerjük, amelyről egy korábbi cikkünkben már részletesen írtunk.
Ez is érdekelhet: Képernyőfedvény probléma megoldási útmutató
Kékfény szűrő android
Néhány gyártó már beépített éjszakai móddal teszi könnyebbé a felhasználók életét, azonban a régebbi telefonoknál ez még kizárólag utólagos alkalmazások telepítésével oldható meg. Az androidos alkalmazások közül a Twilight és Blue Light Filter a két legnépszerűbb, amelyeket az alábbiakban meg is fogunk ismerni.
Blue Light Filter android letöltése és telepítése
Az alkalmazás letöltés és használata teljesen ingyenes, azonban reklám jelenik meg benne és a prémium funkcióiért sajnos fizetnünk kell.
Kékfény szűrő android
- Nyissuk meg a Google Play áruházban a Blue Light Filter/Kékfény szűrő alkalmazás adatlapját.
- Érintsük meg a Telepítés gombot, majd kövessük a telepítés folyamatát.
- A telepítés befejezését az értesítési sávban üzenet, így az alkalmazás adatlapján a Megnyitás gomb megjelenése jelzi.
- Nyissuk is meg az alkalmazást.
- Az első indítás alkalmával olvassuk el a használati feltételeket, majd egyetértésük esetén érintsük meg az Elfogadom gombot.
- Az alkalmazásban be tudjuk állítani, hogy mikor, milyen színnel és milyen intenzitású átfedést szeretnénk.
Twilight android letöltése és használata
Twilight android letöltése
- Nyissuk meg a Play áruházban a Twilight alkalmazás adatlapját.
- Érintsük meg a Telepítés gombot, majd a felugró ablakban engedélyezzük az alkalmazás hozzáférési kérelmét a telefonunk helymeghatározó funkciójához.
- A letöltés és telepítés befejezését követően érintsük meg a Megnyitás gombot az alkalmazás adatlapján.
- Az indítást követően olvassuk el az a üdvözlőképernyőkön az alkalmazás ismertetését.
Kékfény szűrő iPhone
Az iOS 9.3-as verziója óta lehetőségünk van aktiválni a készülékeinken az éjszakai módot, amely hatékonyan csökkenti a kijelzőnk által kibocsátott kék fényeket. A Night Shift aktiválásával az este beköszöntével fokozatosan kerül egyre inkább szűrésre a kékfény.
Kékfény szűrés iPhone
- Nyissuk meg a Beállítások menüben a Kijelző és fényerő lehetőséget.
- Érintsük meg a Night Shift lehetőséget, majd pipáljuk ki az Ütemezett opciót. Ezzel aktiválásra kerül az automatikus szűrés, amely időszakosan, estétől reggelig lép életbe. A csúszka segítségével állíthatunk a kijelző színhőmérsékletén is.
Kékfény szűrő számítógépre
Számítógépekre a legnépszerűbb program az f.lux, amely segít a PC-nkhez csatlakoztatott monitor, vagy laptop esetén természetesen a kijlező színhőmérsékletét mindig a napszakhoz és az aktuálisan uralkodó fényviszonyokhoz igazítani.
Kékfény szűrő számítógépre
Letöltés: f.lux
A program teljesen ingyenes, és elérhető Windows, Mac és Linux operációs rendszerekre is.
