A Kalóriabázis egy ingyenesen használható kalóriaszámláló alkalmazás, amely segítségével kitűzhetünk fogyási célokat, rögzíthetjük a napi étkezéseinket és persze nyomon követhetjük a testsúlyunk alakulását.
Az alkalmazás több, mint 120.000 ételnek ismeri a tápanyag és kalóriatartalmát, valamint rendelkezik átfogó ital és sport adatbázissal is, így nem csak az étkezéseinket, de a napi sporttevékenységeinket is tudjuk rögzíteni és kiszámolni a napi eredményeinket.
A KalóriaBázis legfontosabb újdonsága, hogy célokat állíthatunk be, amelyek teljesülését a kalkulátor segítségével nap mint nap ellenőrizhetünk. A napjaink értékelését grafikonok, szöveges értékelések segítik.
Ez is érdekelhet: A legjobb android böngésző alkalmazások
Kalóriabázis app letöltése lépésről lépésre
Kalóriabázis app letöltés lépésről lépésre
- Nyissuk meg a Google Play áruházban a Kalóriabázis alkalmazás adatlapját.
- Érintsük meg a Telepítés gombot.
- Az alkalmazás semmilyen hozzáférést nem kér a telefonunk funkcióihoz, így a telepítés automatikusan végbemegy.
- A telepítés befejezését üzenet jelzi az értesítési sávban, valamint az app adatlapján megjelenik a Megnyitás gomb.
- Érintsük meg a Megnyitás gombot a Kalóriabázis app indításához.
KalóriaBázis használata
Regisztráció
Az alkalmazást használhatjuk regisztráció nélkül is, azonban így nincs lehetőségünk az extra funkciók, mint például az elérni kívánt testsúlyunk beállításának eléréséhez.
Kalóriabázis app regisztáció lépései
- A Regisztráció megkezdéséhez érintsük meg a kijelző tetején található Bejelentkezés / Regisztráció gombot.
- A lenyíló menüben válasszuk a Regisztráció lehetőséget.
- A megjelenő adatlapon töltsük ki az adatainkat, majd érintsük meg a narancssárga Regisztráció gombot.
Cél beállítása
Kalóriabázis cél beállítása
- Érintsük meg a jobb felső sarokban a menü ikont.
- Válasszuk az Eszközök / Cél beállítása menüpontot.
- Adjuk meg az adatainkat, majd az optimális testsúly megjelenítése után görgessünk lejjebb és számítsuk ki a Szervezetünk kalóriaszükségletét.
- Adjuk meg milyen testsúlyt szeretnénk elérni, és persze azt is, hogy mikorra.
- A számítás gomb segítségével az alkalmazás kiszámolja a megengedett napi kalóriaszükségletünket, amellyel elérhetjük a tervezett testsúlyt.
Napi kalóriaegyenleg kiszámítása
- Nyissuk meg az alkalmazást, majd jelentkezzünk be a felhasználói fiókunkba.
- A főoldalon érintsük meg a Mit ettél? kérdést és keressük meg azokat az ételeket, amelyeket a nap folyamán elfogyasztottunk.
- Adjuk meg a mennyiségeket és azt is, hogy a napunk mely szakaszában fogyasztottuk őket.
- Az ételek jóváhagyásához válasszuk a Megettem gombot.
- A tápanyag javaslat részen láthatjuk, hogy a megadott adatok alapján mennyi fehérjét, szénhidrátot, zsírt fogyasztottunk, és ez hogyan viszonyul az optimális mennyiségekhez.
- Miután megadtuk az összes elfogyasztott ételt és az elvégzett sporttevékenységeket, a lap legalján érintsük meg a Nap kiértékelése gombot.
